En çok hangi renk uyku getirir? Mavi. Mavinin rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkisi olduğu söylenir. Özellikle açık mavi tonları sakin bir atmosfer yaratabilir ve yatmadan önce rahatlamanıza yardımcı olabilir. Mavi ayrıca vücuttaki melatonin üretimini artırarak uyku ritminizi destekleyebilir. Uyku ışığı hangi renk? Aydınlatma kullanımı konusunda tavsiyelerde bulunan Fırat, “Uyanık kalmak istediğimiz saatlerde doğal ışığa yakın beyaz ve gün ışığı renkleri tercih edilmelidir. Düşük lümen çıkışına sahip sarı ışıklar gözlerimizi dinlendirmek ve rahat uyumamıza yardımcı olmak için ideal ışıklardır” dedi. Mavi ışık uyku getirir mi? Öğretim Üyesi Sezer Hacıağaoğlu, “Gündüz maruz kaldığımız mavi ışık, insanların uyku-uyanıklık döngüsünün oluşmasına katkıda bulunuyor. Geceleri…
Yorum Bırak