Diyet yaparken hurma yenir mi? Diyet yaparken hurma tüketim miktarına dikkat edilmeli ve abartılmadan günde en fazla 2-3 hurma tüketilmesi önerilir; hurma tüketiliyorsa 1 porsiyon meyve ile değiştirilmelidir. Aç karnına tüketilmesi önerilir. Hurma kalori kilo aldırır mı? Hurma aynı zamanda doğal bir şeker kaynağıdır ve vücuda hızlı enerji sağlar. Bu nedenle sporcular ve oruç tutanlar için özellikle faydalıdır. Ancak hurmanın aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir çünkü hurmalar hem kalori hem de şeker açısından yüksektir. 3 Adet Medine Hurması Kaç Kaloridir? 3 hurmada kaç kalori var? Hurma, bir tür yumuşak çekirdekli meyvedir ve sağlıklı beslenme programlarına dahil edilen yiyeceklerden biridir.…
Yorum Bırak